
aktivace
UMÍM MEDITOVAT
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY:
Proč se i přes opakovaní meditace nedokážu soustředit?
Protože nejsi spojená se svým tělem. Tvůj nervový systém je zvyklý na to,
že se Tvé prožívání odehrává převážně v hlavě. Zkus se více zaměřit na dýchání a na aktivity, které Ti pomohou prolomit zajetý systém myšlení jako např. otužování.
Více si můžeš přečíst v tomto článku:
https://www.michaelahering.com/post/pomoc-neumim-meditovat
Co když během meditace usínám?
Pokud během meditace usínáš, znamená to, že je kapacita
Tvého nervového systému plná. Momentálně nejsi schopná jít do větší hloubky sebe sama a uvolňovat emoce nebo traumata, které se mohou při meditování objevit.
Nepřestávej meditovat, protože i ve spánku se dějí obrovské změny.
Co mám dělat, když mi něco v meditaci nesedí?
Důvěřuj svým pocitům. Ne každá řízená meditace nebo aktivace je to,
co momentálně potřebuješ nebo na co jsi připravená.
S odstupem času se můžeš k meditaci vrátit.