aktivace

UMÍM MEDITOVAT

NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY:

Proč se i přes opakovaní meditace nedokážu soustředit?

Protože nejsi spojená se svým tělem. Tvůj nervový systém je zvyklý na to,

že se Tvé prožívání odehrává převážně v hlavě. Zkus se více zaměřit na dýchání a na aktivity, které Ti pomohou prolomit zajetý systém myšlení jako např. otužování.

Více si můžeš přečíst v tomto článku:

https://www.michaelahering.com/post/pomoc-neumim-meditovat

Co když během meditace usínám?

Pokud během meditace usínáš, znamená to, že je kapacita

Tvého nervového systému plná. Momentálně nejsi schopná jít do větší hloubky sebe sama a uvolňovat emoce nebo traumata, které se mohou při meditování objevit.

Nepřestávej meditovat, protože i ve spánku se dějí obrovské změny.

Co mám dělat, když mi něco v meditaci nesedí?

Důvěřuj svým pocitům. Ne každá řízená meditace nebo aktivace je to,

co momentálně potřebuješ nebo na co jsi připravená.

S odstupem času se můžeš k meditaci vrátit.